Pokonaj stres

Pokonanie stresu nie oznacza całkowite jego pozbycie się. To jest niemożliwe, bo potrzebujemy stres do naszego przeżycia. Problem pojawia się wtedy, gdy tego stresu mamy za dużo i zaczyna on na nas negatywnie wpływać. Wtedy możemy pokonać negatywny wpływ stresu i nauczyć się nim zarządzać tak, aby działał na naszą korzyść. Cokolwiek jest źródłem Twojego stresu, ten kurs wyposaży Cię w umiejętności kierowania stresem i czerpania z niego korzyści, bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym ani fizycznym.

Oceny i Recenzje

0.0
Średnia Ocena
0 Recenzje
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Jakie masz doświadczenie z tym szkoleniem? Chciałybyśmy wiedzieć 🙂
Nie odnaleziono recenzji!
Show more reviews
Jakie masz doświadczenie z tym szkoleniem? Chciałybyśmy wiedzieć 🙂

Masz natłok obowiązków, problemy ze spaniem, niewytłumaczalne wahania wagi i zmiana apetytu. Jesteś przeciążona stresem i jego działanie na Ciebie przekroczyło próg optymalny. Zaczynasz mieć problemy zdrowotne, ale cierpią też Twoje relacje z powodu stałego podenerwowania. Może być gorzej! Aby temu zapobiec, musisz nauczyć się jak pokonać stres i zarządzać nim w sposób, aby Tobie służył motywacją i zwiększeniem produktywności.

Jak pokonać każdy rodzaj stresu

W tym czterotygodniowym szkoleniu z zarządzania stresem zdobędziesz holistyczną wiedzę jak pokonać każdy stres. Stres w pracy, stres z powodu obowiązków, stres i emocje, sytuacje życiowe i więcej!

0
Wyczerpujące Moduły
0 +
Lekcji
0
ćwiczeń

Po tym szkoleniu zarządzania stresem:

Stres jest nieunikniony, więc najważniejsze to go zrozumieć i nim zarządzać, aby był na optymalnym poziomie. Ten kurs wyposaża Cię we wszelkie niezbędne do tego zasoby.

Natasha Syed - Certyfikowana Coach Żywienia, instruktorka jogi i autorka metodologii niemedycznego zwalczania depresji i stresu
zarządzanie stresem - kurs

Zaczynamy od zrozumienia, czym jest stres dla Ciebie, jak działa i z jakich źródeł pochodzi w Twoim życiu.

rozwój intelektualny dla kobiet

Opierając się na swojej pracy z pierwszego modułu, zaprojektujesz strategie radzenia sobie z różnymi stresorami, w zależności od ich klasyfikacji.

Mindfulness Trening Uważności Webinar

Przechodzimy do planowania Twojego dnia i codziennych czynności tak, aby wspomagały Cię one w walce ze stresem długoterminowo.

darmowe kursy dla kobiet

Kończymy naszą przygodę z kursem ucząc się dobrych praktyk i technik, które są niezbędne zarówno jak do zwalczania stresu jak i zapobieganiu jego negatywnych skutków.

Niesamowite
Dodatki Bonusowe

Zarządzanie stresem PDF zeszyt ćwiczeń

Pokonaj stres z 13 autorskimi ćwiczeniami w specjalnie zaprojektowanym zeszycie ćwiczeń, które komplementują informację z lekcji 

Nagrania ćwiczeń

Wybrane ćwiczenia są kierowane podczas nagrania, w tym ćwiczenia technik relaksacji aby pokonać stres natychmiastowy, również jak i zapobiec nawrotom stresu chronicznego

Dostęp do wszystkich przyszłych aktualizacji

Ten kurs jest jak żyjąca istota – ciągle rośnie, aby odzwierciedlić najnowsze informacje i uzupełnić brakujące elementy. Masz zawsze dostęp do tych wszystkich aktualizacji!

Masz pytanie?

Skorzystaj z formularza, bądź kliknij w moje zdjęcie, aby napisać do mnie bezpośrednio na platformie.

Kurs Content

Rozwiń Wszystko
JAKI JEST TWÓJ STRES
STRATEGIE NA KAŻDY RODZAJ STRESU
DBANIE O SIEBIE W CZASIE STRESU
STYL ŻYCIA PROFILAKTYKĄ
PODSUMOWANIE
Jeszcze nie zgłębiasz tej umiejętności
Ten kurs obecnie jest zamknięty

Kurs Zawiera

  • 23 Lekcje
  • 41 Tematy
  • 1 Quiz

Odpowiedzi