Zdrowe przejście na Weganizm

Jeżeli zastanawiasz się, jak zdrowo przejść na weganizm, to właśnie znalazłaś idealny kurs dla siebie! Jest to kompendium żywienia, które odpowie na wszystkie Twoje pytania dotyczące diety wegańskiej. Nauczysz się szybkiego komponowania zdrowych posiłków, poznasz zasady radzenia sobie z przeszkodami, zapewnisz zdrowie na diecie, unikając niedoborów żywieniowych i przede wszystkim - będziesz umiała to robić sama, bez pomocy dietetyków! 

Jak zdrowo przejść na weganizm

Jedyny kurs o weganizmie, którego będziesz potrzebować. Zapomnij o wyszukiwaniu informacji w internecie aby zakryć luki po innych kursach – ten wyposaży Cię w wiedzę o składnikach żywieniowych, ich źródłach, wegańskich suplementach a także radzenia sobie z przeszkodami bycia na diecie wegańskiej. 

0
Wyczerpujące Moduły
0 +
Lekcji
0
nagrania warsztatowe

W tym kursie nauczysz się

Pomimo wielu korzyści zdrowotnych diet opartych na produktach roślinnych, samo bycie weganką nie oznacza, że zaczniesz odżywiać się zdrowiej. Brak produktów zwierzęcych to tylko jeden komponent równania zdrowia. Musisz sobie zapewnić bogactwo elementów odżywczych z pełnowartościowych źródeł.

Natasha Syed - Certyfikowana Coach Żywienia i Odżywiania dla Sportowców
witaminy i minerały dla wegan

Czy wiesz czym się charakteryzuje białko pełne? Czym się różnią egzogenne składniki żywieniowe od endogennych i dlaczego ta wiedza jest ważna?

Dieta wegańska często sprawia, że osoby rozwijają niedobory żywieniowe, gdyż nie rozumieją zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ale z tym kursem, Tobie to nie grozi.

Nie tylko poznasz najczęstsze niedobory i sposoby ich uniknięcia, ale także zrozumiesz mechanizmy działania mikro- i makro-elementów i ich rolę w organizmie 

suplementy dla wegan

Oczywiście, możemy łatwo pokryć wszystkie potencjalne niedobory żywieniowe poprzez brania suplementów. Prawda? Nie!

Czasami suplementy mogą Ci wyrządzić więcej krzywdy niż przynieść korzyści. A jeżeli chcesz, by Twoja dieta była zdrową, to jak możesz zdobywać większość niezbędnych składników z innych źródeł?

W tym kursie omawiamy czy i kiedy warto się suplementować aby być zdrową.

superfoody

Natura nam daje czasami takie produkty, które dostarczają nam mnóstwo niezbędnych składników żywieniowych! Te produkty nazywają się SuperFood i w tym kursie przeglądamy się niektórym z nich ze zwiększoną uwagą!

Uwaga, wcale nie mówimy o specjalistycznych produktach, które sprzedają drogie sklepy ekologiczne. Prawdziwe superfoody można często znaleźć na półkach zwykłych supermarketów. Założę się, że nawet masz niektóre w swojej kuchni!

wegańskie zamienniki mięsa

Oczywiście, czasami na diecie wegańskiej możesz tęsknić za smakiem serów czy mięsa, albo chcieć upiec coś, do czego potrzebujesz jajek lub mleka. 

Spokojna głowa! W tym kursie nauczysz się jak dogodzić swoim kubkom smakowym na diecie wegańskiej w zdrowy sposób – często bez zakupu przetworzonych wegańskich zamienników!

Niesamowite
Dodatki Bonusowe

Planner wegańskich posiłków

Planner wegańskich posiłków

Szybko zaplanuj cały dzień wegańskich posiłków, dbając o wartości odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Kurs zawiera też warsztat pokazujący przykładowy dzień posiłków z plannerem.

tematy

Dedykowana zamknięta społeczność

Ekskluzywny klub kursu, dostęp do którego masz bezpośrednio ze swojego profilu! Dzieł się przemyśleniami z innymi uczestniczkami kursu i zawsze śmiało pytaj o poradę w naszej zamkniętej społeczności

Dostęp do wszystkich przyszłych aktualizacji

Ten kurs jest jak żyjąca istota – ciągle rośnie, aby odzwierciedlić najnowsze informacje i uzupełnić brakujące elementy. Masz zawsze dostęp do tych wszystkich aktualizacji!

Masz pytanie?

Skorzystaj z formularza, bądź kliknij w moje zdjęcie, aby napisać do mnie bezpośrednio na platformie.

Co Kurs zawiera

Rozwiń Wszystko
Wprowadzenie w świat weganizmu
Modul 1
Co Lekcja zawiera
0% Zrobione 0/2 Kroków
Moduł 2
Co Lekcja zawiera
0% Zrobione 0/2 Kroków
1 z 2
Jeszcze nie zgłębiasz tej umiejętności
albo 199

Kurs Zawiera

  • 43 Lekcje
  • 93 Tematy

Odpowiedzi